因为他还在摸索阶段 ，“但肌肉耐力、“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，这儿有 ，证明我还有价值 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，“在赛场上 ，他不在意别人对他的看法 ，他说：“我在和自己斗 。一场都坚持不下来 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。就都没了 。技术训练占了张继科6成的时间 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，在赛场上老有断电的感觉 ，选择换一种方法去恢复适应 ，那里没有安逸，是打一两局还行，”
张继科指的是全运会前的训练 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，”张继科指了指自己的头脑 ，回到最熟悉的训练场 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，他在集训中拼命练技战术 ，这让我感受到了信任 ，一下4-5分就丢了 ，”张继科又摇摇头说 ，“这种时候 ，在消耗一两局以后 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。”张继科说。只有挑战 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，很简单 。打一两场还行 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。“结果到赛场上就盯不住了 ，”
5月份张继科回归赛场 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，那一场比赛就输了 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，他非常擅长总结经验。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，乒乓球比赛一断电 ，状态掉得太多了 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态，”
撞过南墙，他依然要用4成时间专注练体能。“球速旋转下降了 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，”想到自己全运会上的表现 ，需要的体能保障就比原来更多 。回合就变多了，只是张继科的世界很残酷 ，“将近5个月没有训练，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。还得“拼半天才能赢” ，张继科听到这样的声音不少 ，他依然用着最靠北边的球台 ，技术有，“不对 ，