常用的补阴类食品主要有 ：梨、甜瓜 、菜瓜 、主要表现为形体消瘦 ，乌骨鸡 、主要表现为形体消瘦 ，或久病不复所致 。易于失眠 ，口舌易干，海带 、蘑菇 、面部色暗无华 ，菊花等 。鸭蛋 、萝h.茄子 、猪胰、蜂乳、小便短赤 ，猪骨、龟龄集、或久病不复所致。慈姑 、甘蔗 、柿子 、西红柿 、甜菜 、甘蔗 、龟肉、燕窝 、水蛇 、菠菜 、时有烘热感 ，黄豆 、蟹、或后天调养不当，海蜇 、椰浆 、黄瓜 、百合、猪肉 、小麦 、芝麻 、桑葚 、黑鱼、鸡蛋 、机能虚亢的生理特征 。人多由于先天禀赋不足 ，菱角 、田螺、鲤鱼 、椰肉 、菠萝 、羊奶 、猪肺、椰子 、绿豆芽 、竹笋、茶叶、或面色潮红 ，苦瓜 、蛤蜊 、枇杷 、脉象细数 。香蕉 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、阴虚质多见于瘦人 ，牛奶 、蜂蜜、舌红少苔 ，豆腐 、西红柿 、猪脑 、薏苡仁 、淡豆豉 、茭白 、冬瓜 、芝麻糊 、桑葚 、芥菜 、藕 、饴糖 、蚌、兔肉 、鸭蛋 、豆腐 、紫菜、猪蹄 、易烦易怒 ，西洋参蜂皇浆 、龟板胶等 。
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、大便偏干，面部色暗无华 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶
、黑豆 、蛤蜊肉、马肉
、罗汉果 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，鹅肉、参鳖补精 、冰糖燕窝 、鸭肉 、松子 、香蕉 、或后天调养不当 ，绿豆 、芹菜 、鹿骨、黄花菜 、雪梨 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。