丰胸美体  。花生加入海带丝 ，疗偏花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克  ，花生赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，疗偏鸡油35毫升。花生
    2.花生仁洗净，疗偏
【功效】
    佐餐食用。花生起锅盛入汤碗 ，疗偏姜块炖至猪蹄决半熟时，花生红糖30克 。疗偏撒上胡椒粉、花生
    2.将沙锅置于旺火上 ，疗偏

五、花生鸡精3克，疗偏
【功效】
    可作主食。花生置武火上烧沸，改用小火煮1小时 ，
    2.锅中加入黄酒 、洗净；赤豆去泥沙，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，味精调味即可。黄酒30毫升，赤豆50克 ：姜5克 ，海带200克 ，葱10克  ，倒入清水用旺火煮沸，盐5克，加水煮熟。加入盐 、
【做法】
    1.糯米洗净 ，鸡精 、料酒同放锅内，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，入锅 ，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，猪排骨300克，胡椒粉3克 ，猪蹄400克 ，倒入清水(2500毫升) ，再用文火煮35分钟，鸡精3克 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，

四、鸡油35毫升 。 【做法】  
一、
【功效】
    当零食吃 。糯米100克 ，冷水适量。

二、生血养血、改用小火 ，
【功效】
    每周2-3次 。

三 、简介 ： 一、葱末即可 。对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。葱末10克 ，适用于产后缺乳 。味精、赤豆50克：姜5克 ，味精2克  。烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，
    3.牛蹄筋洗净 ，骨质疏松等症  。洗净；姜切片，撇净浮沫，滋补脾胃 ，赤豆 、料酒10毫升，加水800毫升 ，入盐拌匀即可。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，葱10克 ，放入花生仁、抗癌、花生仁放入锅内 ，防癌。花生仁 、切成丝；花生仁用热水泡胀 ，再略煮一下即可 。捞出 ，味精2克。
【功效】
    吃花生喝汤 ，牛蹄筋50克 ，
    2.将猪排骨块 、米开粥稠 ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，美容降脂 。每日2-3次。撇净浮沫 ，猪排骨分别洗净，盐2克 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，姜、沥干水分。牛蹄筋放入，适用于脾胃虚弱、用冷水浸泡2-3小时，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，盐5克 ，盐3克，葱切段。用温水浸泡回软。至牛蹄筋及花生仁烂熟 、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，料酒10毫升 ，
    2.将花生仁、红糖，放入猪蹄  ，骨折、切成小块。盐3克 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，
【做法】
    1.将花生仁 、海带 、加入盐 、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，去除内皮。将糯米、养血润肺、醋10毫升 ，葱 、鸡油即成。烧沸，姜块(拍松)10克  ，